För ungefär 6 år sen slutade jag spela fotboll & efter det har jag inte tränat nånting alls vilket resulterat i att jag har svindålig kondis & är allmänt svag i kroppen.
Jag har alltid varit smal, är 171 cm lång & väger 47 kg, & har alltid fått höra att ”du behöver väl inte träna, du är ju redan smal”, men bara för att man är smal betyder inte det att man är nöjd med sig själv & att man har en hälsosam kropp. Jag vill verkligen gå upp några kg i muskler.
Kost är inga problem för mig då jag alltid ätit relativt bra & mycket mat. Det som är de svåra är att finna motivation till att träna. Men nu när det är nytt år & allt så bestämde jag mig att nu ska jag verkligen ta tag i de här, sagt & gjort.

Har börjat träna med Jillian Michaels (från biggest loser usa) dvd ”30 day shred”.
Skivan innehåller 3 olika pass i 3 olika nivåer. Första nivån ska köras de första 10 dagarna, sen går man vidare till nästa nivå & kör den i 10 dagar, osv.
Passen är uppbyggt av 3 intervaller och varje intervall består av 3 minuter styrka, 2 minuter kondition och 1 minut mage. Varje pass är inte längre än 25 minuter så man kan inte skylla på att man inte har tid. Det enda man behöver är ett par hantlar, jag kör på 2,5 kg.

Har hittills tränat på nivå 1 i 7 dagar & jag känner mig redan starkare. Har tagit före bilder & planerar att ta efter bilder med, så om ni vill veta hur det går för mig & se mitt resultat efter de så kan jag absolut lägga upp det.

Så vad ville jag säga med de här inlägget då? Jo, att om de är någon av er som funderar på att börja träna men inte riktigt vet vart ni ska börja så tycker jag absolut att ni ska ge denna dvd en chans!
Är det något ni undrar över så släng iväg en kommentar! xo.

har ju helt glömt bort o visa er den här godingen! köpte den på romwe.com för cirkus en månad sen.
går inte o använda här i norrland under de kalla vintermånaderna men i vår passar den alldeles utmärkt!
finns här om ni är intresserade :)